風邪の予防

気温が下がり、空気が乾燥すると風邪ウイルスの多くは活動が活発化し、鼻・のどの粘膜の抵抗力が落ちるため、風邪を引きやすくなります。しかし、ウイルスが身体に進入しても抵抗力があれば感染を防ぐことが可能です。
鼻の粘膜を作る元となるビタミンＡ・Ｃ・Ｅを含む食物を食べて健康な身体を作ることが大切です。